Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
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132.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2017:
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2403 kcal
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Fat: 37.19g | Prot: 144.22g | Carb: 382.82g.
Breakfast: 生卵, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜, ブルドックソース まぜりゃんせ たらこ. Lunch: もやし, ポン酢, 鶏胸肉(皮なし), CGC スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: バナナ, 風月庵 最中, アヲハタ イチゴジャム, トップバリュ 食パン 6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 3.9 lb a week
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