boikoe80's Journal, 23 September 2017

197.8 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

816 kcal

Fat: 44.45g | Prot: 57.21g | Carb: 52.45g.   Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком. Lunch: Глобус Овощи по-Корейски, Печеночные Оладьи, Тефтели. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Кофе с Молоком, Вода. more...

2279 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...