Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
160.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2017:
|
1178 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 82.87g | Carb: 145.40g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарины, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Нектарины, Гармония Кефир 1%. more...
|
|
2077 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 28 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|