Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
121.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2017:
|
1442 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 107.31g | Carb: 143.31g.
Breakfast: Сливы, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Favorit Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дыня, Семга Слабосоленая, Красный Сладкий Перец. Dinner: Яйцо (Целое), Красный Сладкий Перец, Черкизовский Орех Куриный, Помидоры. Snacks/Other: Yamearth Organic Pops Леденец на Палочке, Персики, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
2026 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 48 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running - 7/mph - 27 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|