Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
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168.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2017:
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2643 kcal
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Fat: 20.43g | Prot: 184.26g | Carb: 408.58g.
Breakfast: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Probios Cous Cous Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Fior di Loto Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: F2 Full Force Supercarb Fast - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Pasta Riccioli - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Crema di Marroni - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Totano-Polpo - MM, Gallette di Riso Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. more...
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steady weight
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