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😃🤗😘
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161.8 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2017:
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964 kcal
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Fat: 30.19g | Prot: 67.04g | Carb: 110.65g.
Lunch: Youkon Msc Alaska Indian Candy, Bioland Frischkäse "Scharfe Käthe", Hof Butendiek, Gurke (mit Schale), Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Lidl Kochschinken, Feigen, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Dattel. Dinner: Maracuja, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Zucker, Aldi Bio Saure Sahne, Schlagsahne, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Other: Moritz Eiskonfekt. more...
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2501 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, Luise! 🙋... heute scheinen sich viele Waagen auf -0,3 geeinigt zu haben 😉👍
21 Sep 17 by member: Monesa70
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Hallo Luise ich musste heute erst einmal alles nachlesen. Ich freue mich für Dich dass Du einen weiteren Schritt in Deine persönliche Freiheit gemacht hast. Du hast Dir selbst neue Möglichkeiten geschenkt. Und was andere denken muss Dir mehr und mehr egal werden. Alle sportlichen Aktivitäten machst Du für Dich....was kümmert Dich das evtl. Denken der anderen Schwimmer. Bleib dran👍👍👍
21 Sep 17 by member: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen! Sehr schön!!! Weiter so 🍀🍀🍀
21 Sep 17 by member: Soleil_87
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Guten Morgen, Luise. Erfolg auf der ganzen Linie bei Dir! *gfoit ma*
21 Sep 17 by member: dasblaulicht1
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21 Sep 17 by member: babygotgains
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21 Sep 17 by member: Reisefigur
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Schön ich freu mich für dich😊
21 Sep 17 by member: CT246
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Schönen Mittag Luise schwimmen tut gut 🙋🍵🌴😎
21 Sep 17 by member: calpe2012
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Juhu, wieder was runter! Einen schönen Tag!
21 Sep 17 by member: Sonnenkindl
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Ich wünsche dir einen schönen Abend. Es läuft. :)
21 Sep 17 by member: Angy0307
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21 Sep 17 by member: Fagmich
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Danke für dein aufmunterndes Kommentar heute! Ich mache dir die Tage einfach mal nach und stürze mich hoffentlich in die nächste Abnehmphase :) Wünsche dir einen schönen Abend!
21 Sep 17 by member: heinrus
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21 Sep 17 by member: 4711Tessa
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👍 Wird doch und weiter gehts🏃
21 Sep 17 by member: sooii
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Super, geht wieder weiter abwärts 😀😀
21 Sep 17 by member: darlana.
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supi freu mich für dich :)
21 Sep 17 by member: vani95@
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Das sieht doch gut aus . Klasse 😊👍🎉
21 Sep 17 by member: FluffyUnicorn84
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Die Zielgerade!!! 😍😍😍 weiter so!!!
21 Sep 17 by member: Soleil_87
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Ihr seid lieb! Eine gute Nacht wünsche ich Euch. Bringe jetzt den Schokojieper ins Bettchen, damit er nicht noch mehr rumnölt! 😉😃😪😴
21 Sep 17 by member: Luise Freiheit
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Liebe Luise, ich wünsche Dir auch Gute Nacht! Und Du bist auch ganz nett👑
21 Sep 17 by member: Alois007
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