Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
199.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2017:
|
1039 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 59.39g | Carb: 150.56g.
Breakfast: Персики, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нототения. Snacks/Other: Пятерочка Груша Китайская, Орех Пекан, Миндаль, Чай, Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Банан, Кофе, Яблоко, Вода. more...
|
|
2730 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|