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...trotz KH-Steigerung relativ stabil...
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187.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2017:
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3301 kcal
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Fat: 117.42g | Prot: 126.81g | Carb: 440.46g.
Breakfast: Ja! Würfelzucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Honig, Alnatura Frühstückscouscous. Lunch: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Penny Heat & Eat Sour Cream, Penny Heat & Eat Baked Potatoes. Dinner: Goldähren Bauernschnitten, Avocado, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Böklunder Gourmet Backschinken, Lätta Halbfettmargarine, Zimbo Salami Pur Porc, Weißbrot, Schafskäse. Snacks/Other: Milka Weiße Schokolade, Duplo Duplo, Banane. more...
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3056 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 48 minutes, Sitting - 15 hours and 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Uff jetz schon "am Loaden"?
20 Sep 17 by member: Cocktailnase
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Gibt noch nix bei mir...heute wird nochmal ordentlich "entleert".
20 Sep 17 by member: marcothebrain
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ja, wenn ich 3 Tage stopfe, komme ich vom Klo nicht mehr runter und hab zwischenzeitlich Herzrasen... über 5 Tage ist das viel entspannter... und hat letztes Jahr vor Berlin ja gut funktioniert :-)
20 Sep 17 by member: vorhh13
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Ah ok. Jeder hat seine Taktik. Ich stopfe auch nicht wirklich. Verschiebe nur. Ab morgen. Aber auch ab Samstag Nachmittag nicht mehr zu schwer/viel/fettig.
20 Sep 17 by member: Cocktailnase
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