Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
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168.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2017:
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2451 kcal
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Fat: 43.44g | Prot: 221.48g | Carb: 277.97g.
Breakfast: Carne di Cavallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Rice & Rice Riso Basmati Integrale - MM, Uova Medio - MM, Totano-Polpo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Fior di Loto Farina Integrale Grano Khorasan Kamut Bio - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Mandorle. more...
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gaining 1.5 lb a week
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