Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
199.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2017:
|
955 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 61.51g | Carb: 121.39g.
Breakfast: Миланья Творожок Обезжиренный, Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Индейка Отварная. Dinner: Князь Вежич Сметана 20%, Сухари, Борщ. Snacks/Other: Миндаль, Орех Пекан, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Арбуз, Банан, Вода. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|