Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
121.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2017:
|
1474 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 109.76g | Carb: 113.21g.
Breakfast: Budu Кокосовая Паста, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Постная, Помидоры, Ясо Тофу, Сладкая Булочка с Корицей. Dinner: Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Зефир, Favorit Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Syntrax Nectar, Budu Кокосовая Паста, Виноград. more...
|
|
1689 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|