Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
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138.9 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2017:
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1391 kcal
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Fat: 73.54g | Prot: 106.69g | Carb: 72.51g.
Breakfast: Café, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Walmart Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Elegê Leite Semidesnatado, Morangos. Lunch: Suco de Acerola, Tang Suco de Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Contra-filé, Pimentão Vermelho, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Cenouras. Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa, Catupiry Queijo Cremoso, Pão de Mistura, Contra-filé. Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Suco de Limão, Gengibre, Hortelã, Morangos. more...
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1733 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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