Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2017:
|
1994 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 105.25g | Carb: 233.60g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Фарш Экстра из Говядины, Гречка. Lunch: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Чикенбургер. Dinner: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Крабовый салат, Barilla Спагетти #5, La Paulina Сыр Гойа. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
waymssam's weight history
|