Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
144.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2017:
|
1023 kcal
|
Fat: 19.29g | Prot: 60.77g | Carb: 150.76g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Nestle Хлопья Фитнесс, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Курага, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
gaining 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|