Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
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168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2017:
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2829 kcal
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Fat: 24.06g | Prot: 184.79g | Carb: 448.07g.
Breakfast: Pesche - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Merluzzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Alce Nero Miele di Acacia, Cetrioli - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Patamore Gnocchi di Patate, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Supercarb Fast - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Patamore Gnocchi di Patate, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Totano-Polpo - MM, Vitalibre Gallette di Riso Vitalibre - MM, Volchem Whey Volchem Natural 97% - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Olympus Yogurt greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. more...
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losing 3.1 lb a week
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