Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
188.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2017:
|
2725 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 215.05g | Carb: 295.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Изюм, Тыквенные Семечки, Молоко (2% Обезжиренное), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Гречневая Каша. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: President Творог 5%, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|