Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
200.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 27.67g | Carb: 151.15g.
Breakfast: Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Печеночные Оладьи, Глобус Винегрет Овощной. Dinner: Сухари, Князь Вежич Сметана 20%, Борщ. Snacks/Other: Виноград, Персики, Campina Сливки Порционные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Чай, Творожная Запеканка, Банан, Кофе, Вода. more...
|
|
2793 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|