|
Пока вес падает, тренером сказано ничего не форсировать в питании, есть по аппетиту и не парится о собственном весе. Первая тренировка понравилась - нагрузки пока не тяжелые, но объемнее чем я обычно делаю. Делал новое для себя упражнение жим лежа на полу.
|
226.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 2.3 lb a week
|