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Nesse intervalo demorou mais a descer devido os feriados, mas ainda sim feliz pq paulatinamente o peso está indo e não mais voltando. ℹ️9️⃣shake, goji berry e detox tea tem me acompanhado nessa mudança. Low carb é fundamental Tbm com os alimentos que tem me deixado super bem. 2ºmes nadando 🏊🏻
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175.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2017:
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564 kcal
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Fat: 30.95g | Prot: 52.12g | Carb: 96.39g.
Breakfast: I9 Shake. Lunch: Caldo Verde, Bife de Carne de Vaca, Tomates. Dinner: I9 Shake. more...
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losing 0.5 lb a week
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