Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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185.4 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2017:
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3071 kcal
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Fat: 258.47g | Prot: 117.43g | Carb: 86.98g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Natural Life Cacau Puro em Pó, La Serenisima Leite em Pó Integral, Copra Açúcar de Coco, Frimesa Nata, Coco Seco, Ovo. Lunch: Natural Life Cacau Puro em Pó, La Serenisima Leite em Pó Integral, Copra Açúcar de Coco, Frimesa Nata, Coco Seco, Ovo, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Dinner: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Bacon, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Peito de Frango, Itambé Manteiga Extra sem Sal. more...
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gaining 13.9 lb a week
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 Comments
Dieta de engorde está dando certo. Cara você está comendo muito caloria e muita gordura, qual o objetivo? Quer voltar para os 3 dígitos?
18 Sep 17 by member: Boucinha
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