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AEJ de 20 horas sábado e domingo. Tô quase lá!
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123.3 lb
Lost so far: 31.0 lb.
Still to go: 4.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2017:
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1223 kcal
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Fat: 93.34g | Prot: 46.22g | Carb: 64.52g.
Lunch: Cafezinho, Seara Mortadela Defumada, Walmart Pão Francês Integral. Dinner: Aurora Kibe de Carne Bovina, Philadelphia Cream Cheese Original, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Almanara Esfiha Aberta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Panqueca Low Carb. more...
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1706 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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 Comments
como trocar a foto do perfil?
17 Sep 17 by member: Juliana Souza Silva
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tbm gostaria de saber! :)
17 Sep 17 by member: Marcele Oliveira
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Meninas, só consigo trocar pelo computador tá. É assim, na pagina principal do fat secret do seu lado direito tem preferencias, a minha imagem, é lá... Aí vc coloca uma foto sua salva no seu computador.
17 Sep 17 by member: Angel@fit
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18 Sep 17 by member: Juliana Souza Silva
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Pessoal, boa tarde! Quem pode me tirar uma dúvida: quando comem uma refeição que é feita com mais de 1 ingrediente como vocês marcam aqui no fat? Por exemplo: salada de couve flor, tomate, cenoura, brócolis com maionese low carb? Não há esta opção, dai marcaria item por item? Na maionese vão vários ingredientes, marcaria 1 a 1? Acho que complica! Como vocês fazem?
18 Sep 17 by member: elaine_fantin
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