Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
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132.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2017:
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2453 kcal
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Fat: 34.93g | Prot: 162.39g | Carb: 382.98g.
Breakfast: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜, ブルドックソース まぜりゃんせ たらこ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Lunch: CGC スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, もやし, ポン酢, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 玄米, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: アヲハタ イチゴジャム, トップバリュ 食パン 6枚切り, 森永乳業 低脂肪牛乳, 砂糖, ココアパウダー（無糖）, バナナ, アヲハタ イチゴジャム, トップバリュ 食パン 6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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gaining 10.0 lb a week
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