|
Меня ждёт трехдневная поездка в Питер, так что решила записать результаты. Кстати, по объемам тоже минус, ура.
|
149.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2017:
|
1338 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 42.21g | Carb: 208.68g.
Breakfast: Магнит Груша Китайская, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%. Lunch: Магнит Груша Китайская, Арсеньевская Ферма Йогурт с Вишней, SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой. Dinner: Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом. Snacks/Other: Арсеньевская Ферма Йогурт с Вишней, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. more...
|
|
2045 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, NTC Program "Get lean and fit" - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 33.6 lb a week
|