Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
199.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2017:
|
1140 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 72.52g | Carb: 69.39g.
Breakfast: Селяночка Бородинский Хлеб, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Глобус Овощи по-Корейски, Глобус Картофель Шато, Глобус Печеночные Оладьи. Dinner: Глобус Батон Арбатский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
|
2490 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|