Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
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167.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2017:
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3601 kcal
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Fat: 14.62g | Prot: 162.47g | Carb: 629.51g.
Breakfast: Prugne - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM. Lunch: F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, De Cecco Fusilli Kamut De Cecco - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Tabella Inran Merluzzo - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mandorle, Patata Dolce Americana - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Merluzzo - MM, Matteo SPUNTINO POST WO - MM, Zuegg Marmellata 100% Albicocche - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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