Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
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129.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2017:
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1966 kcal
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Fat: 38.34g | Prot: 143.20g | Carb: 260.86g.
Breakfast: 松屋 納豆, 生卵, 玄米, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 味噌汁. Lunch: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 松屋 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, もやし. Snacks/Other: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山崎製パン つぶあんぱん 5個入り. more...
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steady weight
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