Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
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187.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
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1247 kcal
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Fat: 37.04g | Prot: 74.91g | Carb: 158.54g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Abacaxi, Quero Feijão Carioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Café Brasileiro Café, Queijo Minas, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Sabor Vital Granola sem Glúten, Banana Prata, Cenouras, Qualitá Abacaxi em Cubos. more...
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losing 7.7 lb a week
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