Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
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185.4 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
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3478 kcal
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Fat: 223.81g | Prot: 119.44g | Carb: 263.32g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Frimesa Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Açúcar de Coco, La Serenisima Leite em Pó Integral, Coco Seco, Frimesa Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Açúcar de Coco, La Serenisima Leite em Pó Integral, Coco Seco, Frimesa Doce de Leite Light, Frimesa Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Açúcar de Coco, La Serenisima Leite em Pó Integral, Coco Seco. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Bacon, Sadia Queijo Mussarela (40g), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g). more...
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gaining 15.4 lb a week
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