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Schlecht geschlafen, sehr gerädert. Ich bin super oft wach geworden. Habe den Sport sein lassen und noch eine Stunde etwas geruht. LG
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266.1 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2017:
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1853 kcal
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Fat: 69.82g | Prot: 133.58g | Carb: 177.63g.
Breakfast: Stinges Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Lunch: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gemüsepfanne, Sea Gold Alaska Seelachsfilet. Dinner: Marmelade, Yayla Yogurt 10% Fett, Cucina Meeresfrüchtesalat. Snacks/Other: Äpfel. more...
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3523 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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