Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
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168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2017:
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2825 kcal
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Fat: 24.31g | Prot: 185.55g | Carb: 451.55g.
Breakfast: Pesche - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Merluzzo - MM, Rice & Rice Riso Basmati Integrale - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Vitalibre Gallette di Riso Vitalibre - MM, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Cetrioli - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM. Snacks/Other: Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Volchem Whey Volchem Natural 97% - MM, Totano-Polpo - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Olympus Yogurt greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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