Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
201.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2017:
|
1101 kcal
|
Fat: 29.80g | Prot: 45.68g | Carb: 176.85g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Курага, Дмитрогорский Продукт Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Редис, Баклажаны Фаршированные по-Каталонски, Помидоры. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Snacks/Other: Виноград, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Чай, Арбуз, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Дыня, Активиа Термостатная, Банан, Вода. more...
|
|
2969 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 9 minutes, Resting - 5 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|