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Ohne Laufen wird das nix... Mal schauen, wann es wieder klappt. Muß mich um die Familie kümmern. Elternabend, Kochen, Wäsche, davor Arbeiten bis 18 Uhr... wird eng heute :-(
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187.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2017:
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2280 kcal
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Fat: 91.49g | Prot: 155.41g | Carb: 202.12g.
Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Milka Weiße Schokolade, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Rinderhackfleisch, Barilla Penne Rigate, Ei, Mais, Kühne American Caesar Dressing. Dinner: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Other: Niederegger Marzipan Classic. more...
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2639 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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