Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
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132.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2017:
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2548 kcal
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Fat: 41.50g | Prot: 171.87g | Carb: 373.26g.
Breakfast: 玄米, 生卵, 松屋 納豆, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 松屋 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, もやし. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Snacks/Other: マーマレード, 食パン, ロバパン ミニ粒あんパン, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 12.3 lb a week
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