Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
180.8 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
|
1445 kcal
|
Fat: 125.36g | Prot: 52.67g | Carb: 26.43g.
Breakfast: Łopatka Wieprzowa, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Pomidory, Jajko, Zott Śmietanka 30%, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kawa, Euroser(Formagia) Mascarpone. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pomidory. Snacks/Other: Czerwone Maliny. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniak1202's weight history
|