Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
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130.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
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2469 kcal
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Fat: 43.80g | Prot: 160.43g | Carb: 379.82g.
Breakfast: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 雪印乳業 スライスチーズ, 食パン. Lunch: もやし, ポン酢, はちみつ, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜, ブルドックソース まぜりゃんせ たらこ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Dinner: 玄米, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 森永乳業 低脂肪牛乳, 砂糖, 雪印乳業 スライスチーズ, 食パン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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