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Percebi que emagreci menos que na semana anterior. Mas me permiti comer mais pois estava com dor de cabeça todos os dias.
Ingeri mais verduras com elevado percentual de carboidratos e consequentemente, vitaminas diferentes.
Tenho feito o dia do lixo carb natural. Como algum legume com elevado valor de carboidrato. O que também é saboroso.
Não sinto vontade de comer pães, doces ou alimentos calóricos. Sei que eles são gostosos mas evito 100%. Ja seu o sabor, que eu gosto e que eles existirão eternamente. Não preciso comer agora.
De forma geral, estou feliz de estar emagrecendo com esta dieta LCHF me sentindo saciada.
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212.7 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2017:
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1011 kcal
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Fat: 52.64g | Prot: 101.14g | Carb: 30.13g.
Breakfast: Suco de Limão, Café. Lunch: Quibebe, Berinjela Cozida, Tomates, Cebolas, Abobrinha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis, Aviação Manteiga com Sal, Salmão, Mostarda, Couve-Flor. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Other: Vigor Iogurte Natural. more...
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losing 2.6 lb a week
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