Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
121.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2017:
|
1361 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 76.04g | Carb: 136.59g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Печенье к Чаю, Красная Звезда Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Ром с Колой, Мираторг Купаты Экстра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
|
1599 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 35 minutes, Shopping - 20 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Hallo liebe Semverik- wünsche dir einen schönen Tag 👍 du bist sehr hübsch 👍😘😘
09 Sep 17 by member: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|