Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
|
147.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 84.36g | Carb: 146.55g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Tesco Full Fat Milk Less Than 4% Fat, Банан, Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Meridian Smooth Peanut Butter. Lunch: Сметана, Свекла Вареная, Tesco Basmati Rice, Руккола, Шпинат, Tesco Full Fat Milk Less Than 4% Fat, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Яичный Белок, Лечо, Ryvita Sesame Crispbread, Шпинат, Жареное Яйцо. Snacks/Other: SuperValu Emmental Cheese Slices, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oooolivka's weight history
|