Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
129.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2017:
|
2466 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 177.61g | Carb: 316.74g.
Breakfast: 玄米, わかめ, 生卵, 味噌汁, 松屋 納豆, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ポン酢, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 松屋 納豆, 魚肉ソーセージ, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: ミートボール（ソース入り）, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 森永乳業 低脂肪牛乳, ロバパン ミニ粒あんパン. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|