Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
203.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2017:
|
1414 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 44.73g | Carb: 189.32g.
Breakfast: Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ремит Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Dinner: Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Изюм, Абрикосовые Косточки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе с Молоком, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Нектарины, Вода. more...
|
|
2762 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 6 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|