Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
121.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2017:
|
1173 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 81.29g | Carb: 107.09g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Valio Сыр Arkijuusto, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лисички в Сметане, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Чай. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
1671 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 50 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|