Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
|
1619 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 91.39g | Carb: 175.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой, Trapeza Кус-Кус. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тетя Соня Суп Гороховый (Сухой). Dinner: Iceberg Окунь Красный Морской, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Добров Салями Фует, Комо Сыр Тенеро, Поиск Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой. more...
|
|
2105 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
05 Sep 17 by member: Аnchutка🦇
|
Анют, даю!))) Забавно наблюдать за организмом, на большом дефиците-вес стоит, как только начинаю выбирать свои 1600-1700, говорит "давай, досвидания.." лишнему весу))) буду наблюдать, пока поменяла КБЖУ. Белок 1-1.2, Жиры 0.8 , Остальное в угли, а их прилично выходит))
05 Sep 17 by member: bonnita.
|
Guten Morgen liebe Bonnita wünsche dir einen schönen Tag 👍😘😘😘
05 Sep 17 by member: ernesto.julian
|
У меня на 1700 тоже дофига углей получается. Я их не доедаю НИКОГДА. Крупы мне столько не съесть. Фруктами и вкусняшками - боюсь. Хлеб я почти не ем. Вот и не получается. В общем не съедаю я свои 1700. По белками и жирам - проще.
05 Sep 17 by member: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bonnita.'s weight history
|