Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
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128.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2017:
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2413 kcal
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Fat: 44.12g | Prot: 165.34g | Carb: 342.20g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 松屋 納豆, 味噌汁, もやし, 生卵, 玄米. Lunch: ポン酢, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 松屋 納豆, 魚肉ソーセージ, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: バナナ, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 風月庵 最中, マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り, 森永乳業 低脂肪牛乳. more...
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losing 15.4 lb a week
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