Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2017
|
121.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2017:
|
1355 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 58.90g | Carb: 182.14g.
Breakfast: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Нектарин, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Спагетти #5, Джаганнат Тофу с Укропом. Dinner: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Джаганнат Тофу с Укропом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Alpro Миндальное Молоко, Клубника, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Вишней, Кедровые Орехи, Рыбий Жир из Печени Трески, Fit Parad Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Vego Постный Сыр Чеддер. more...
|
|
1763 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shirovayliya's weight history
|