Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2017
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127.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2017:
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2334 kcal
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Fat: 30.28g | Prot: 145.91g | Carb: 380.10g.
Breakfast: はちみつ, 低脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, ブルドックソース まぜりゃんせ たらこ, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜. Lunch: 生卵, 玄米(中粒、調理済み), もやし, ポン酢, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 玄米, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Snacks/Other: ヤマザキ製パン チョコクリームパン, バナナ, マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 12.3 lb a week
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