|
Arkadaşlar öncelikle iyi bayramlar, şu sıralar yediklerime dikkat etsem de kilom sabitlendi bazen 300-400 gr fazla çıkıyorum hatta. Kilo kaybı için tavsiyeleriniz var mı acaba değerli fikirlerinizi bekliyorum 😊
|
131.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|