Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
120.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2017:
|
1446 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 58.77g | Carb: 177.84g.
Breakfast: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Vego Постный Сыр Чеддер. Lunch: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Джаганнат Тофу с Укропом, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Джаганнат Тофу с Укропом. Snacks/Other: Fit Parad Семена Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Нектарин, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Vego Постный Сыр Чеддер, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кедровые Орехи, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
|
1887 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shirovayliya's weight history
|