Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
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129.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2017:
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2237 kcal
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Fat: 37.13g | Prot: 158.47g | Carb: 306.64g.
Breakfast: 味噌汁, 生卵, 玄米, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ポン酢, もやし, 玄米（中粒、調理済み）, 松屋 納豆, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ロバパン ミニ粒あんパン, ご飯, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ロバパン ミニ粒あんパン, Quaker オートミール, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 3.1 lb a week
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