Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
130.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2017:
|
2208 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 163.65g | Carb: 294.45g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 玄米, 生卵, 松屋 納豆. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, 松屋 納豆, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), もやし, ポン酢. Dinner: 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, ご飯. Snacks/Other: バナナ, マーマレード, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|