Дина Назирова's Journal, 30 August 2017

143.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

367 kcal

Fat: 11.47g | Prot: 46.62g | Carb: 22.69g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капуста Белокочанная, Томатный Сок, Вареное Яйцо. Dinner: Fish House Минтай Филе. more...

2135 kcal

Activities & Exercise: Планка - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...